100 coisas que você deve fazer antes da faixa preta!

 1- Gostar de Jiu-Jitsu.

2- Amar o Jiu-Jitsu.

3- Respeitar o Jiu-Jitsu.

15 mandamentos do faixa branca de jiu jitsu.

Relacionamos os 15 mandamentos que deveriam estar no manual do atleta faixa branca de jiu jitsu, mas antes de falarmos sobre os mandamentos, ou melhor, consideraremos o mandamento zero (obrigatório): o conhecimento do sistema graduação, ordem de faixas no jiu jitsu, e claro, as regras do esporte.

15 mandamentos do faixa branca de jiu jitsu

1. Reverencie o tatame ao entrar e ao sair;
2. Cumprimente seu mestre antes de qualquer outro, depois cumprimente seus colegas de treino por ordem de faixa;
3. Jamais diga palavrões ou palavras chulas dentro do tatame;
4. Dedique-se aos fundamentos básicos;
5. Não chame o faixa preta pra rolar, espere ser chamado;
6. Não diga que está cansado;
7. Tire dúvidas, mas jamais questione o seu mestre;
8. Observe atentamente os mais graduados rolando, você aprenderá muito apenas assistindo;
9. Lave o seu Kimono regularmente e dê atenção a higiene pessoal;
10. Não diga que é lutador, de fato você ainda não é;
11. Seja humilde, essa é a dica de ouro;
12. Nunca se vanglorie por finalizar no treino;
13. Não invente desculpas para não rolar;
14. Enquanto houver tempo repita a posição que acabou de aprender;
15. Treine, treine, treine, treine, só assim se tornará um bom atleta;

Esses são apenas alguns passos a serem seguidos, mas com esses passos você sem dúvida irá desenvolver-se muito mais fortemente no esporte, não só tecnicamente mas disciplinarmente.

O que achou dos mandamentos para faixa branca?

Tem alguma sugestão, alguma colaboração para enriquecer este material, fique a vontade e deixe o seu comentário, quem sabe o manual sobe de 15 para 30 dicas fundamentais.

Música na Capoeira.

Berimbaus. Da Esquerda para direita: Viola, Médio e Gunga ou Berra-Boi.

A música é um componente fundamental da capoeira. Foi introduzida como forma de ludibriar os escravizadores, fazendo-os acreditar que os escravos estavam dançando e cantando, quando na verdade também estavam treinando golpes para se defenderem. Ela determina o ritmo e o estilo do jogo que é jogado durante a roda de capoeira. A música é composta de instrumentos e de canções, podendo o ritmo variar de acordo com o Toque de Capoeira de bem lento (Angola) a bastante acelerado (São Bento Grande).

Mestre Pastinha

Mestre Pastinha ao Berimbau

Vicente Joaquim Ferreira Pastinha (Salvador, 5 de abril de 1889 — Salvador, 13 de novembro de 1981), foi um dos principais mestres de Capoeira da história.

Mestre Pastinha descende de pai espanhol e mãe baiana, foi batizado em 1889 com o nome de Vicente Joaquim Ferreira Pastinha, na cidade de Salvador-Ba. Conta-se que o princípio de sua vida na roda de capoeiragem aconteceu quando tinha 8 anos, sendo seu mestre o africano Benedito, o que ao vê-lo apanhar de um garoto mais velho, resolveu ensinar-lhe as mandingas, negaças, golpes, guardas e malícias da Angola. O resultado veio logo aparecer, Pastinha nunca mais fora importunado por ninguém.

Mestre Pastinha serviu na Marinha de Guerra do Brasil, onde permaneceu por um período de 8 anos. Mestre Pastinha de tudo fez um pouco, trabalhou como pedreiro, pintor, entregava jornais, tomou conta de casa de jogo; no entanto, o que mais gostava de fazer era ensinar “a grande arte “. Pastinha conhecia a capoeira, sabia como era importante continuar aquela cultura, aconselhava que era preciso ter calma no jogo “quando mais calma melhor pro capoeirista”, e que a capoeira ela é o pai e mãe de todas as lutas do Brasil. Sabia muito bem os fundamentos e os segredos existentes na capoeiragem, cantava, tocava os instrumentos e ensinava como um verdadeiro mestre deve fazer.

Mestre BIMBA.

 

O Criador da Capoeira Regional

Manoel dos Reis Machado, filho de Luís Cândido Machado exímio lutador de Batuque (luta de origem africana muito praticada na Bahia até o começo do século passado) e Maria Martinha do Bonfim, mais conhecido como Bimba, apelido que ganhou ao nascer entre uma aposta de sua mãe e a parteira sobre o sexo da criança(bimba na Bahia é o órgão sexual masculino), teve seu primeiro contato com a capoeira aos 12 anos de idade (1912), ele iniciou na capoeira na estrada das boiadas, hoje bairro da Liberdade, em Salvador. Seu mestre foi o africano Bentinho, capitão da Cia. De Navegação Baiana. 

10 alimentos para não comer antes do treino.

10º lugar: Sorvete

Apesar de existirem versões mais saudáveis que os tradicionais sorvetes industrializados, esse alimento geralmente possui altos níveis de açúcar e gorduras trans, além de corantes e de saborizantes artificiais, muitos dos quais possuem neurotoxinas – substâncias químicas que podem causar danos no cérebro e no sistema nervoso.

Solução: Pois bem, que tal um delicioso sorvete caseiro feito de inhame? Isso mesmo Inhame, dá a consistência perfeita, a liga, não tem sabor, portanto se harmoniza muito facilmente. Além disso, tem grandes propriedades nutricionais. Vale a pena experimentar, é muito fácil de fazer!

Posições e golpes proibidos no Jiu-Jitsu.

Confira quais são as posições e golpes proibidos em cada categoria, idade e faixa do Jiu-Jitsu, para não correr o risco de aplica-las durante alguma luta e ser disciplinado ou até mesmo desclassificado.

As regras são segundo o Livro de Regras e Regulamento Geral de Competições da Federação Internacional de Jiu-Jitsu Brasileiro (IBJJF).

Lembrando que as imagens apresentadas abaixo são exemplos e não representam todas as variações possíveis das posições proibidas.